八款养生茶饮 让你每天健康

  有八款养生茶饮可以让自己每天健康的,我们都知道,每个人都特别希望自己的身体达到一个健康的状态的,那么这个时候到底应该怎么办?应该每天坚持去喝一些,养生的茶饮,因为这些东西也可以让自己身体更好,甚至也可以让自己的,身体达到一个健康的状态,那么一定要记得去喝茶才是最好的。

  有八款养生茶饮以让自己每天健康的,我们都知道,每个人都特别希望自己的身体达到一个健康的状态的,么这个时候到底应该怎么办?应该每天坚持去喝一些,养生的茶饮,因为这些东西也以让自己身体更好,甚至也可以让自己的,身体达到一个健康的状态,么一定要记得去喝茶才是最好的。

  红枣与茶同泡成枣茶饮料。常饮有明显的抗癌、防癌、预防心血管疾病的作用。加甘草同泡,对贫血、妇女更年期盗汗等有一定改善作用。

  山楂与茶叶一起泡成山楂茶饮料。有明显的降胆固醇、降血压、利尿、镇静等功效。还可清淤血、消积食、止腹泻、解毒化痰、辅助治疗小儿疝气。

  将香蕉剥皮研碎加入茶叶,再加适量蜜糖饮用,对治疗高血压、动脉硬化、消化性胃溃疡、冠心病等效果特佳。

  柿霜与茶叶同泡柿霜茶饮料,对肺热、喉痛咽干、口舌生疮等有疗效;柿蒂与茶叶制成柿蒂茶,可治呃逆、百日咳、夜尿症;柿树叶制成柿叶茶,可利小便、通大便、稳定血压、软化血管、消炎。

  荸荠和海蜇皮各50克,茶叶5克,水煎服。可防治阴虚火旺、大便结燥、肺热咳嗽、高血压等,清热养颜效果好;用新鲜的荸荠榨汁,加上茶叶饮用,可防治麻疹,并对肺热患者有清火解热的作用。如用新鲜荸荠与适量石膏、茶叶煮汤饮用,可预防

  用黄豆打制豆浆,去渣,用豆浆替代白水加入电饭锅中煮米饭。味清香,米饭可口,能充分发挥豆和米的营养互补作用。夏天吃这种米饭清爽、滋养而健康。

  既然能够煮饭,豆浆更能煮粥。把不知该怎么处理的剩米饭取出来,加一倍水煮成稠粥,然后加入等量的豆浆继续煮几分钟,就好啦。不想浪费豆渣的话,也可以一起放进去。这种粥有豆浆的清香和米粥的柔美,可以当早餐,做夜宵也非常不错!

  面粉糊中加入柔软的豆渣,再打入一个鸡蛋,摊在平锅里,放点葱花点缀,制成软煎饼,非常地方便。豆渣中的纤维、低聚糖、异黄酮和矿物质全能得到利用,而且别提多么美味啦。记得豆渣比较散,所以面糊不能太稀。

  用玉米粉做窝头,口感比较硬,加入豆浆和豆渣替代水来做窝头是个好主意。其中的纤维有吸水性能,而其中的大豆卵磷脂会让窝头变软。再加点鸡蛋和小米粉,口感更好。因为玉米中的蛋白质缺乏赖氨酸,加上豆浆之后,大大改善了窝头的营养价值。

  用豆浆替代水来蒸蛋羹,蛋羹可是又嫩又滑呢。比例大概是鸡蛋一份,豆浆2、3份。其他调味品按照平日蒸蛋羹的时候来加,如盐、料酒、胡椒粉、鸡精、香油等,还可以加上虾仁、香菇、葱花、香菜。

  多吃点豆,能够补充出汗损失的b族维生素和钾镁元素,又有充足的蛋白质,是美味与营养兼得的好办法。

  其实养生的一些功效也是非常多,而且经常养生也可以让自己达到更加年轻的一个状态,那么一定要记得经常去喝八款养生茶饮,而且这些东西真的是非常不错的,每天坚持去喝的话,才可以让自己身体达到健康的状态,就像一些柠檬茶,或者是一些蜂蜜茶之类的,喝了也可以防止便秘,美容养颜。