8月7日迎立秋!今明河北局地将再降暴雨 立秋养

  8月7日,立秋至。河北省气象台预计,未来一周河北中南部天气依然闷热,降水较为频繁,主要降雨过程出现在7-8日、9-10日和11-12日。

  8月7日,立秋至。河北省气象台预计,未来一周河北中南部天气依然闷热,降水较为频繁,主要降雨过程出现在7-8日、9-10日和11-12日。今年的立秋很独特,正处于三伏天的中伏,除了当心秋老虎发威,还需要注意些什么

  立秋是秋天的第一个节气,标志着孟秋时节的正式开始,不过,今年的立秋很独特,因为现在正处于三伏天的中伏。

  立秋了,不是秋天的气候已经到来了。一般有立秋后还有18天地火的说法,过了18天,就开始早晚比较凉快,那时的天气才会比7月份要舒适一些。

  划分气候季节要根据候平均温度,连续5日的平均温度在22℃以下,才算真正秋天的时节。中国地域辽阔,虽各地气候有差别,但时大部分地区仍未进入秋天气候。每年大热三伏天的末伏一般在立秋后第3日,今年末伏来得更晚一些,也就是说,与往年比,今年的夏季可能会显得尤其长。

  要说立秋后最有名的气候现象,当鼎鼎大名的秋老虎。秋老虎是指立秋过后短期回热天气,通常发生在8月底到9月初,持续半月左右,主要原因是南退的副热带高压重新回头,在江淮和华南地区最容易发生。

  河北省气象台预计,未来一周河北中南部天气依然闷热,降水较为频繁,主要降雨过程出现在7-8日、9-10日和11-12日。其中7-8日,我省东北部和中南部局地有暴雨。

  7日白天,唐山南部、秦皇岛南部和保定廊坊及以南地区阴有雷阵雨,其中平原地区有中到大雨,局地有暴雨。

  7日夜间到8日,石家庄、沧州及以南地区阴有雷阵雨,其中沧州、衡水、邢台东部、邯郸东部有中到大雨,个别点有暴雨。

  立秋后,阳气转衰,阴气日上,自然界由生长开始向收藏转变,根据顺应四时的养生原则,秋冬养阴

  中医认为,肺与秋季相应,而秋季干燥,气燥伤肺,肺气虚则机体对不良刺激的耐受性下降,易产生疾病,因为需要润燥、养阴、润肺。

  立秋时节,应开始早卧早起,与鸡具兴早睡以顺应阳气之收敛,早起为使肺气得以舒展。

  立秋为初秋之季,暑热没有完全散尽,天气变化无常,即使在同一地区也会出现一天有四季,十里不同天的情况。因此着衣不宜太多,否则会影响身体对气候转冷的适应能力,易受凉感冒。

  进入秋季,是开展各种运动锻炼的大好时机,每人可根据自己的具体情况选择不同的锻炼项目,这里给大家介绍一种秋季吐纳健身法。

  具体做法:清晨,于室闭目静坐,先叩齿36次,再缓缓做腹式深呼吸。吸气时,舌舔上腭,用鼻吸气,用意送至丹田。再将气慢慢口中呼出,呼气时要默念哂字,但不要出声。反复30次。

  今年8月8日我们已经迎来了立秋模式,这就意味着热去凉来,天气逐渐由暑热模式转换为凉寒模式。日常饮食应食用一些润燥生津的食物,百合、莲子、银耳、大枣、藕、赤小豆、蜂蜜等。

  有炖肉的,有包饺子的,还有烧鱼的自本月8日立秋后,不少市民为了更好地养生,纷纷贴秋膘了。是的,刚刚过去的这个周末,相信有不少市民要么忙着吃饺子,要么吃肉,要么吃鱼,大伙儿的目的和赵大妈一样贴秋膘。